Remède tendinite ????

Je lance..je tire...je remonte... je relance...etc
Résultat; depuis 1 bon mois je me coltine une tendinite aux 2 coudes
et ça fait hachement mal ce truc là !!!!
J'ai vu sur le net que c'est un truc particulier aux tennisman...aux golfeurs..
et aussi aux pêcheurs aux leurres !!!! Hé oui !!!!!
Faire un geste répété et répété encore..et c la cata !!!!
Bon, il ma reste plusieurs mois pour me remettre vu que la saison se termine.
J'ai vu sur une revue spécialisée pêche qu'ils conseillent de mettre une coudière
pour éviter les vibrations provoquées par la remontée des leurres
Et les miens....ils vibrent très très dur les bougres....
et même avec d'autres leurres...ça fait mallllllllllllll.
Avez-vous une solution... ou encore mieux : LA SOLUTION ?????

A bientôt amis pêcheurs
Philippe

il faut boire beaucoup pour éviter les tendinites et bien s'étirer après des séances de sport
maintenant pour les faire partir je sais pas...des anti-inflammatoires (genre crème voltaren ou autres...) vu qu'une tendinite est une inflammation du tendon.
après je suis pas médecin donc le mieux c'est quand même d'aller consulter surtout si ça dure dans le temps.
@+

Salut, j'ai souvent du des tendinites car au hand c'est monnaie courante, on m'a toujours dit que ce n'était pas bien grave mais qu'il fallait strapper de maniere a ce que ton coude ne puisse pas effectuer son mouvement jusq'au bout c'est a dire jusq'a ce qu'il soit tendu sinon la ca fait mal....!

Bon courage ciao !